先说说老公，戒烟戒酒自然是必需的了，每天用电脑时间不宜超过5小时。男方应当提前补充锌元素，有助于增加受孕几率和提高精子质量，这样胎宝宝自然结实健康啦！富含锌元素的食物有：贝类、牡蛎、坚果、海鱼等，很有效果的。要想怀出好质量的下一代，妻子体内的营养素必须充足，女方应当早补，甚至是提前补！

您好：烟酒要戒。保持良好的心情，两人从心里上，也要做好当父母的心理准备。多吃些新鲜的肉，蛋和新鲜的水果蔬菜等，为你身体储备营养，这是因为怀孕初期有反应吃不下东西，这些储备的营养就派上用场了。不要吃烤，煎，炸的东西，因为那些东西含有致癌的物质，会留在肚里被胎儿吸收的。还有就是不要吃蛋白质粉，这会对孕妇肾脏增加复担的。为了孩子就克服一下吧，怀上孩子后，你心理就会发生变化的，因为你就知道了什么是你的命了，因为孩子和你是心连心的。如双方没毛病，又在把握的时间怀孕也不难的。

您好！这你最好是去医院做孕前检查的，祝你健康

夫妇一方患有生殖道感染，双方都应到医院检查、治疗，治愈后方可怀孕；若患有严重疾病，如：肝炎活动期、严重心脏病、肾病、高血压、糖尿病，要积极采取措施避免怀孕。另外，烟草、药物、X线、酒精对妊娠会造成危害，甚至会影响后代的智商，夫妇双方在受孕前要避免接触，特别是丈夫要戒烟、戒酒。在决定要孩子前，夫妇双方还要注意身体，保持良好的健康状况，如多吃富含营养的食物，适当锻炼等，丈夫应加倍关心、体贴妻子，要多注意夫妻双方感情的协调。以上是对“怀孕之前应做什么准备”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，如果打算要孩子的话,最好提起半年左右把所有的不良习惯都戒掉,比如喝酒,抽烟,熬夜,饮食不定等等.并要时常保持愉快的心情,多吃有营养的东西,多走路或做运动.有个良好的身体,会较容易受孕,且宝宝的质量也会高一些.