人的身高跟骨格有关，那骨格的主要成份是钙，多吃点含钙多的食物，比如：骨头汤，鸡汤，海里的如虾，晒干了的虾，反正就是含钙多的食物。当然运动是一定的，打篮球，跑步。引体向上都是可以的。。。

你好，要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。

身高的生长与否得看你长骨的骨骺端是否已经闭合，没有闭合是还可以继续长高的，建议去医院做个骨骺试验看看，没闭合的话你再通过运动和饮食上的调理是可以再长高的可以加强体育锻炼，如跳高、跳远、引体向上，高抬腿、跳绳等锻炼。多吃高蛋白的食物，鱼汤、骨头汤、鸡蛋、豆制品、乳制品等

您好，您的情况18岁，那么能否长高主要根据您的骨骺是否已经闭合，如果您的骨骺已经闭合了，那么无论您是用药还是其他的方式，增高的效果都不会好，但是如果骨骺线没有闭合，那么您通过运动或者一些辅助的药物等方法可以提高身高，您既往查过X片吗？骨骺线闭合了吗？

你这种身高很理想吧,顺其自然吧!