从你的身高和体重比例来看，确实属于瘦弱的现象，如果你一直吃不胖而又没有任何疾病的话，一般考虑是平时思虑过多，压力大，生活不规律等导致的。对于你的情况，最好是调整自己的生活作息时间和心态，平时在饮食方面可以多吃一些富含蛋白质的食物，还需要适当的锻炼，增强身体抵抗力，体重会慢慢增加的。

一般情况下容易会出现免疫力下降，容易发生疾病感染。建议调节饮食结构，多吃鱼肉，鸡鸭肉，适当吃些肥肉，多吃新鲜水果蔬菜，适当运动。

健康指导：你好，长期消瘦多和遗传，体质，胃肠道功能等因素有关，最好能从饮食和生活方面长期调理，如保持规律作息，营养要均衡，可增加餐次，食物以高蛋白，高能量，易消化的食物为主，每天适当运动等，祝健康。

您好打算增肥少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则医生询问：