失眠是一种常见的睡眠障碍，其成因较为复杂，包括心理、生理、环境、生活习惯和疾病等。五味子对部分失眠患者可能有一定辅助作用，但并非对所有人都有效。 1.心理因素：焦虑、抑郁、紧张等情绪可能导致失眠。需通过心理调节，如放松训练、心理咨询等改善。 2.生理因素：生物钟紊乱、激素水平变化等可引起失眠。可尝试调整作息，规律生活。 3.环境因素：噪音、光线过强、温度不适等环境问题会影响睡眠。改善睡眠环境有助于缓解失眠。 4.生活习惯：睡前使用电子设备、晚餐过饱或过少、睡前剧烈运动等不良习惯易致失眠。养成良好的生活习惯很重要。 5.疾病因素：某些疾病如神经衰弱、高血压、糖尿病等可能伴发失眠。需积极治疗原发疾病。 总之，失眠的原因多样，治疗方法也因人而异。五味子可能有一定帮助，但不能单纯依赖它。若失眠严重，建议及时就医，在医生指导下选择合适的治疗方法，如使用艾司唑仑、佐匹克隆、地西泮等药物。同时，保持良好的心态和生活习惯。

尽管五味子对肝脏保健效果较明显，但副作用也不可小觑。五味子的副作用五味子有小毒，能兴奋呼吸中枢，使呼吸频率及幅度增加。并有增加胃酸及降压作用。(1)副作用：口服生药13～18g以上可有打嗝、反酸、胃烧灼感、肠呜、困倦等，偶有过敏反应。(2)中毒反应表现为：发热、头痛、乏力、口干舌燥、有异昧感、恶心、呕吐、荨麻疹等。