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回答1
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周钦云 主治医师
广东省中医院
三级甲等
内分泌科
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影响身高的因素包括遗传、营养、睡眠、运动和疾病等。若身体出现异常症状,请立刻就诊,根据医生的嘱咐进行治疗,切勿自行用药。
2019-02-22 17:19
1.遗传:父母身高对子女有较大影响。
2.营养:保证蛋白质、钙、维生素等充足,多吃蛋奶、鱼虾、蔬果。
3.睡眠:充足睡眠利于生长激素分泌,每天应睡足8小时。
4.运动:如跳绳、篮球等,促进骨骼发育。
5.疾病:某些疾病可能影响身高,需及时治疗。
身高增长受多种因素影响,可先从生活方面调整,必要时就医检查。
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回答2
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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你好很高兴回答你的提问。人体的身高和遗传有很大的关系,同时和身体的是否缺乏营养也有必然的联系,一般女孩在18岁以后就不能再次发育了。由于你现在才16岁,如果说父母都比较高的话,应该还可以再长高一些,建议你平时应该加强运动,同时补充相应的钙片,不能挑食厌食。但是最好是去医院测量一个骨龄。
2015-12-23 05:57
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回答3
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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健康指导:可以长高的, 建议控制饮食增加运动进行调节,最为科学,以促进机体的回复能力。同时建议饮食宜清淡有营养,富有营养,饮食要多样化,多吃含有蛋白质的食物,以保证各项机体的正常运行。 汽水、咖啡等少食;忌食易上火食物.;少食烤、腌泡的食品;少食辣椒、生蒜;
2015-12-23 11:55
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回答4
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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身高主要由遗传因素和后天因素决定。后天因素中主要与营养和锻炼有关,尤其是青春期生长发育很快。这时应多食蛋白质(鱼、肉、豆、蛋、奶)、新鲜蔬菜水果、适量补充维生素D及钙剂,另外加强锻炼,多做弹跳运动如篮球,可使下肢肌肉、骨骼血液循环加速,有利于营养的吸收,使骨骼迅速生长。
2015-12-23 15:50
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回答5
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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目前你刚刚16岁的话还在发育阶段,完全可以长高的,不要过于着急,因为这个发育期到24岁左右。坚持体育锻炼,如跑步、游泳、打球、伸展体操、单杠悬垂等,再就是平时要多吃含钙丰富的食物,也是有帮助的,如虾皮、海带、牛奶、瘦肉、鱼等。
2015-12-24 02:20
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回答6
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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你好,你已经十六岁了还没有一米六,是需要去医院就诊,查清是什么原因引起的,如遗传、偏食营养缺乏、性早熟等,可能需要针对病因治疗。希望你平时食物多样化,不要偏食挑食,多参加体育锻炼,多做拉伸跳跃运动,少做挑重担、举重等运动,养成良好的生活习惯,不要熬夜,要早睡早起,吃好早餐,多吃新鲜蔬菜水果,多喝白开水。
2015-12-24 03:28
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