16 岁身高 1 米 4 多是否还能长高，取决于多种因素，如遗传、营养、睡眠、运动和疾病等。 1.遗传：遗传因素对身高有重要影响。如果父母身高较矮，子女身高可能受到一定限制，但并非绝对。 2.营养：均衡充足的营养是长高的基础。包括蛋白质、钙、维生素 D 等的摄入，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等。 3.睡眠：生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，保证充足且高质量的睡眠有助于长高。 4.运动：适当的运动能刺激骨骼生长，如跳绳、篮球、游泳等。 5.疾病：某些疾病可能影响身高发育，如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等。 总之，16 岁身高 1 米 4 多仍有长高的机会。建议先到医院进行骨龄检测等相关检查，明确生长潜力。日常生活中要注意保持良好的饮食、睡眠和运动习惯。

你好朋友,根据你的提问,检查激素水平看看吧.希望对你有帮助.祝您及家人身体健康.

您好，平时建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如：奶类（人奶,牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分可提高钙的含量,再积极运动锻炼,如跳高或引体向上等,注意休息和保持心情愉悦。

要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素