你好，鉴于你的这种情况，首先要改正不良的生活习惯，不吸烟，不偏食、挑食，要吃早饭，做到合理饮食。平时多运动，尽量多吃饭。这或许对你有些帮助。如果肠胃不好，消化吸收就不好，即使吃多了也不一定会胖的。希望我的解答能给你带来一些帮助，祝你健康。

你好，根据你的描述，你对自己的身材不是很满意的样子，的确是偏瘦了很多，还是和你自己的生活习惯以及饮食习惯有关系的。首先熬夜就不行，过了11点睡觉就对身体不太好了。然后偏食和挑食都是要改正的坏习惯，主要多吃营养丰富的食物，多注意休息，多喝温水，有时间的话，就锻炼身体。希望你幸福。以上是对“180厘米，体重55公斤，如何能够增肥呀”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。

健康指导：建议您改变挑食偏食的不良饮食习惯，偏瘦的人要注意三餐合理饮食，保证每日的热量摄入，主食菜肉水果坚果奶类都要摄入，不能因为贪睡就忽略早餐，在两餐之间可添加小食，如一份水果，一份点心牛奶。不仅仅是饮食，日常还要加强运动，不熬夜，多饮水，整体增强体质。