练体育后腿部肌肉发达变粗，影响美观不敢穿紧身裤，这可能与运动方式、肌肉类型、遗传因素、饮食、缺乏拉伸等有关。 1.运动方式：高强度的体育训练，尤其是针对腿部的力量训练，会促使腿部肌肉不断增长和发达。 2.肌肉类型：个体天生的肌肉纤维类型不同，有些人更容易形成粗壮的肌肉。 3.遗传因素：家族遗传可能影响肌肉的生长和形态。 4.饮食：摄入过多蛋白质和热量，也可能促进肌肉生长。 5.缺乏拉伸：运动后不进行充分拉伸，肌肉容易紧张和堆积，显得粗壮。 总之，要改善这种情况，需要综合调整运动、饮食和拉伸习惯。可选择一些针对腿部的有氧运动和瑜伽来塑造线条，饮食上注意均衡，运动后充分拉伸。但这是一个长期的过程，需要坚持。

?小腿上好像本来就应该有肌肉的吧?呵呵,要不我们怎么走路哩?如果说小腿太粗的话减少小腿的运动量吗?

可以多做按摩,不要运动量太大.

根据您的描述，现在您的肌肉已经长出来了，要他们回去是不太可能的，是您长期锻炼的结果。您可以以后的锻炼不要或者减少腿部的运动，这样可能会减轻一点。感谢您的提问，健康幸福每一天！

你好，这个问题考虑是属于锻炼吧，目前描述的情况我建议及时饮食清淡，坚持锻炼试试。