性生活时间缩短可能由多种因素导致，如心理压力、不良生活习惯、疾病、年龄增长、伴侣关系等。 1.心理压力：长期的焦虑、紧张、抑郁等不良情绪，会影响性生活表现，导致时间缩短。 2.不良生活习惯：频繁手淫、熬夜、过度劳累、吸烟酗酒等，都可能影响性功能。 3.疾病因素：前列腺炎、尿道炎等生殖泌尿系统疾病，以及糖尿病、高血压等慢性疾病，也可能引发性功能障碍。 4.年龄增长：随着年龄的增加，身体机能下降，性反应能力可能会逐渐减弱。 5.伴侣关系：与伴侣之间的感情问题、沟通不畅等，可能影响性生活的质量和时间。 性生活时间缩短可能是多种因素共同作用的结果。如果这种情况持续存在或给您带来较大困扰，建议及时到正规医院男科或泌尿外科就诊，查明原因，并在医生的指导下进行治疗。

一般健康的年轻夫妇每星期1-2次较适宜。蜜月每周3-4次性生活属常见。最重要是只要性生活后双方心情愉快，精力充沛，夫妻感情融洽，就比较适当。如果房事后第二天精神萎靡、腰酸背痛、头晕气短、食欲不振等，即显示性生活过度。

其实对于一个健康人来说，只要超过三分钟就是正常的了。性生活关键在于技巧，情绪不要过于紧张，要学会自己掌握节奏，超过三分钟都算正常的了。

有个体差异的，一般的大于2分钟即是正常的,多食一些具有补肾固精作用的食物,如牡蛎,胡桃肉,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等。

根据不同女的生理需求不一样，一般情况下，有足够的前奏时间，加上适度的调节，找对方法，一般几分钟就可以让女性达到高潮，但是女性和男性不一样，可以有很多次高潮。所以，男性相对时间越久，对女的而言越满足