脊柱裂和有关畸形患者怎样锻炼有益？
2025-02-18 09:46
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我是个脊柱裂和有关畸形患者，自从得了这个病后，就精神不振，都说不能运动了，感觉很失落，想知道如何重新打起精神，不想让让身体就这样垮下去，想知道该怎么锻炼才是对身体最好的，以达到锻炼的效果？想得到怎样的帮助：怎么锻炼对脊柱裂和有关畸形患者身体好？（
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回答1
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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脊柱裂和有关畸形患者的锻炼需要谨慎，应综合考虑身体状况、畸形程度、肌肉力量、平衡能力和康复目标等。 1.身体状况：在锻炼前，要充分评估身体的疼痛程度、耐力和疲劳感。若有明显疼痛或疲劳，应先休息和治疗。 2.畸形程度：轻度畸形患者可尝试简单的伸展运动，如脊柱的屈伸、旋转。严重畸形则需在医生指导下进行特定动作。 3.肌肉力量：加强核心肌群力量，如仰卧抬腿、平板支撑等，但要避免过度用力。 4.平衡能力：通过单脚站立、闭目站立等练习平衡，注意安全，防止摔倒。 5.康复目标：明确是增强活动能力还是改善姿势，制定相应的锻炼计划。 总之，脊柱裂和有关畸形患者的锻炼要循序渐进，以自身能承受为度，锻炼过程中如有不适，应立即停止并就医。锻炼前务必咨询医生，制定个性化方案。
2025-02-18 21:18
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