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回答1
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李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
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中医科
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你好，减肥关键是要注意适当控制饮食，同时多运动，建议你平时少吃高热量食物，多吃些蔬菜水果不要吃零食，晚餐要少吃，最好少食多餐，有助于减肥。你平时要注意多运动，最好是每天坚持进行四十分钟有氧运动，可以慢跑，打羽毛球等，可以起到不错的减肥效果。
2015-12-23 21:56
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回答2
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
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内科
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肥胖主要是缺乏运动锻炼，内分泌失调，暴饮暴食导致引起的表现。治疗肥胖最好的办法就是运动锻炼减肥，控制饮食，低脂肪，低能量，饮食以清淡为主，配合针灸，推拿。
2015-12-23 23:30
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回答3
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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关于减肥的问题，一般来讲，是不提倡药物减肥的。建议根据具体的情况控制饮食，多运动，就可以成功的。如果进行减肥，是需要坚持的，首先要控制饮食的总量，避免多吃，避免吃油腻，高脂肪，高糖食物。再就是合理安排运动时间，运动量等，最好是进行有氧运动，效果是可以的。
2015-12-23 23:48
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