焦虑症是常见的精神病，是人群中最常见的情绪障碍了，如果得不到及时正确的诊断和治疗，焦虑症患者就会反复就医，严重影响患者正常的生活和工作，同时也会造成巨大的医疗资源浪费，给个人及家庭都带来了巨大的痛苦和负担建议你可以到当地正规的医院治疗，平时要放松自己的心情，多一些自信，多相信自己一些，找一些活动，转移自己的注意力。

需要认识到焦虑症的主要原因是心里问题引发的，而不是单纯的躯体障碍，治疗的目的就是改变自我，重新认识自己和周围的环境，药物治标不治本，有依赖性和副作用的你好，要正确的认识自己的行为，首先要稳定的情绪，在工作中做好一切准备，还要保证充足的睡眠，正确的评估自己，不能低估自己的能力，对自己要有信心，要学会自我放松，冲淡紧张的情绪

你好焦虑是最常见的一种情绪状态，是人群中最常见的情绪障碍了，如果得不到及时正确的诊断和治疗，焦虑症患者就会反复就医，在焦虑症的早期治疗要尽快足量使用安定类抗焦虑药，以便尽快控制焦虑，不可突然停药，否则极易引起停药反应，加重病情。希望对你有所帮助！

你可以先别着急，我建议你先去看看心理医生，假如你怕的话我希望你可以正确对待自己的，你可以看看我如下给你推荐的方法：1、增加自信。自信是治愈神经性焦虑的必要前提。2、自我松弛。也就是从紧张情绪中解脱出来。3、自我反省。把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄，发泄后症状一般可消失。

焦虑症是常见的精神病，是人群中最常见的情绪障碍了，如果得不到及时正确的诊断和治疗，焦虑症患者就会反复就医，严重影响患者正常的生活和工作，同时也会造成巨大的医疗资源浪费，给个人及家庭都带来了巨大的痛苦和负担，建议你到正规的医院治疗，平时要放松自己的心情，多一些自信，多相信自己一些，找一些活动，转移自己的注意力。