天亮后两小腿肚莫名其妙地痛，表皮也痛，可能是由过度劳累、着凉、缺钙、神经病变、血管问题等引起。 1.过度劳累：如果前一天进行了高强度的运动或长时间站立行走，腿部肌肉过度使用，产生大量乳酸堆积，就会导致疼痛。此时应注意休息，适度按摩和热敷来缓解。 2.着凉：夜间睡眠时腿部保暖不当，受到寒冷刺激，血管收缩，肌肉痉挛，引发疼痛。要注意保暖，增添衣物。 3.缺钙：钙摄入不足或吸收不良，导致血钙浓度降低，引起肌肉兴奋性增加，容易出现抽筋和疼痛。可通过饮食补充钙质，如多喝牛奶、吃豆制品等，必要时服用钙剂，如碳酸钙 D3 片、葡萄糖酸钙口服液、乳酸钙颗粒。 4.神经病变：如腰椎间盘突出压迫神经，或者周围神经炎，都可能导致腿部疼痛。需要针对病因治疗，如腰椎间盘突出严重时可能需要手术，周围神经炎可使用营养神经的药物，如甲钴胺片、维生素 B1 片、腺苷钴胺片。 5.血管问题：下肢动脉硬化、静脉曲张等血管疾病，影响腿部血液循环，也会引起疼痛。需完善相关检查，如血管超声，明确诊断后采取相应治疗，如使用改善循环的药物，如阿司匹林肠溶片、银杏叶片、血塞通片等。 如果小腿肚疼痛持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，查明原因，以便进行针对性治疗。

考虑和腰肌劳损或者腰椎间盘突出症有关系、建议还是拍片检查看看、最好ＣＴ检查确诊、建议采用中药、消炎止痛药物的治疗的、另外是可以配合理疗、针灸、外用药物等治疗的、