过敏情况增多可能与自身免疫变化、接触过敏原频率增加、生活环境改变、饮食结构变化、压力与情绪等有关。 1.自身免疫变化：免疫系统失衡可能导致对更多物质过敏。可通过规律作息、适当运动增强免疫调节能力。 2.接触过敏原频率增加：频繁接触过敏原会使过敏反应更易发生。应尽量避免已知的过敏原。 3.生活环境改变：如气候、污染等变化可能影响身体的敏感性。保持居住环境清洁、通风。 4.饮食结构变化：不合理的饮食可能影响免疫系统。多吃蔬菜水果，均衡营养。 5.压力与情绪：长期压力大、情绪紧张会影响免疫功能。学会放松，如冥想、瑜伽。 6.疾病因素：某些疾病如慢性炎症可能使身体更易过敏，需积极治疗原发病。 总之，面对过敏情况增多，要综合考虑多种因素，采取相应措施。如果过敏症状严重，应及时就医，在医生指导下使用抗过敏药物，如氯雷他定、西替利嗪、扑尔敏等。同时，注意避免过敏原，保持良好的生活习惯和心态。

考虑你身体内有对这些食物的成分敏感.建议避免这些食物,如果严重的话适当的用一些过敏药物.建议多喝水；多休息；多锻炼身体增强免疫力.营养要丰富.

一般人都会对一些东西过敏,这是人体的免疫系统对外来物质过度敏感引起的过敏反应,如吃了海鲜有人会呕吐,接触了动物的毛屑而出现过敏性鼻炎等等.过敏反应有明显的遗传倾向和个体差异,其特点是：发作迅速,反应强烈,消退较快,一般不会破坏组织细胞.建议平时避开那些食物,包括任何可能含有上述食物成分的东西,过敏这种东西可轻可重,不可掉以轻心.

从你说的情况看，你是过敏体质，但不知道你对哪些东西有过敏。建议你最好去检查一下，看看你对哪些东西过敏？知道后平时最好不要接触哪些可能致你过敏的东西，也可以考虑作脱敏治疗

你的情况是过敏引起的，如果过敏症状反复发作，最好到医院做过敏原试验。查看是对那些物质过敏，平时避免接触，也可以采用脱敏疗法。