天津心理咨询热线
2015-12-23 07:00
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天津心理咨询热线我已经失眠好几个月了，原因有好多，心里上的压力，悲观，还有家庭上的疑心，担心等等，种种的原因让我彻底的失眠了，很苦恼。想得到怎样的帮助：很想睡个好觉，请医生指导一下，我该怎么办？
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回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好，根据你的病情描述可以判断你这些症状是失眠症的表现，很有可能是你在平时的工作或生活中的压力较大引起的，现在失眠是一种常见病，治疗的方法有很多，只要保持良好的心态就好。建议你养成良好的作息习惯，保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，合理安排自己的作息时间，积极锻炼身体增加机体抵抗力。注意休息，适当运动，放松心情，慢慢会改善，祝你健康。
2015-12-24 01:38
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回答1
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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你好，失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，失眠了最好不要随便服用药物，因为药物会扰乱睡眠的自然过程，但是可以用中药治疗，中药没有什么副作用，平时加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。对生活中偶尔遇到失眠经验，不必过分忧虑，相信自己的身体自然会调节适应。人的身心弹性甚大，连续200小时不睡者，仍能保持身心功能正常，一两夜失眠自不会造成任何困难。偶尔失眠之后，如不担心失眠的痛苦，到困倦时自然就会睡眠。
2015-12-23 11:58
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