膝关节蹲不下去有时疼痛，可能由多种原因引起，如关节退变、损伤、炎症、滑膜病变、软骨问题等。 1.关节退变：随着年龄增长，膝关节软骨磨损、骨质增生，导致关节活动受限和疼痛。 2.损伤：运动或意外造成半月板损伤、韧带拉伤等，影响膝关节正常功能。 3.炎症：如类风湿关节炎、痛风性关节炎，炎症因子刺激关节，引起疼痛和活动障碍。 4.滑膜病变：滑膜炎会导致滑膜增生、渗出增多，使膝关节肿胀、疼痛，下蹲困难。 5.软骨问题：软骨剥脱、软化等，关节面不光滑，活动时产生疼痛。 6.肌肉力量不足：股四头肌等肌肉力量弱，无法稳定膝关节，下蹲时易疼痛。 总之，膝关节蹲不下去有时疼痛的原因较为复杂。如果出现这种情况，应及时就医，进行相关检查，如 X 线、磁共振成像（MRI）等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗（如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布）等。同时，要注意保护膝关节，避免过度劳累和受伤。