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不可能吧要是一天跳七个小时还不累死，你现在正是学习时候哪来这么长时间跳绳呀，跑这么长时间对身体是有害的只要每天能坚持半小时就很好了，每天半小时对减肥非常有益的。减肥要慢慢来，不要急于求成
2015-12-23 15:01
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你好根据你的描述每天坚持跳绳一个小时连续坚持一个月就会有明显的改善的。你好跳绳是最好的减腿部臀部脂肪的运动所以只要坚持就会很明显的效果。
2015-12-23 10:48
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首先你应该明确跳绳属于协调性练习，一般运动强度会比较高，在减少脂肪的基础上，增加协调性，心肺功能，身体的灵活性，如果是女孩的话可以使你充满朝气和活力，这是其他节食减肥所不能达到的。因此，跳绳不能保证你在一个月内能减掉多少重量
2015-12-23 10:08
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