如果是运动量过大而导致的肌肉拉伤，这种情况首先是要休息。肌肉拉伤，急性期之内可以做一下局部冷敷，防止出现淤血水肿，一般都24小时之后可以做一下热敷，促进血液循环。然后可以配合舒筋活血止痛等药物治疗，比如可以使用跌打丸，伤痛宁胶囊，舒筋活血片，氯唑沙宗片等进行治疗，具体药物用法用量请参考说明书或遵医嘱。

在当地医生指导下口服一点三七伤药片，云南白药气雾剂也可以试试。而且一定要注意休息啊.

肌肉拉伤可使用活血化瘀的中药水煎外洗患处，例如乳香，末药，伸筋草，透骨草，桃仁，红花，鸡血藤，苏木等水煎外洗。平时注意休息，适当按摩。

你好,这种情况常见的是有肌肉拉伤的情况造成的,一般来说每天冷敷多次,如冷敷6、7次等.2、3天后可以热敷、外用药物等治疗.

肌肉拉伤的治疗，要根据具体情况而定。少量肌纤维断裂者，应立即给予冷敷，局部加压包扎，并抬高患肢，外敷中草药。肌肉大部或完全断裂者，在加压包扎后立即送医院进行手术缝合。冬季在野外运动时要注意保暖，不可穿得太薄；要注意观察肌肉的反应，如肌肉的硬度、韧性、弹力、疲劳程度；肌肉拉伤后重新参加训练时要循序渐进，勿操之过急，并要加强局部保护，防止再度拉伤。

您好，您的这样的情况是急性的肌肉拉伤。建议您不要过多的活动，首先是要休息的，一般休息2周就会慢慢好转的，如果您还是按照您原来的想法运动很多的话，可能疼痛还要持续一段时间。小孩也不宜应用止痛药物的，就是要休息。