取痣后留疤和痘坑可通过多种方法改善，如药物治疗、医美手段、日常护理等。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.药物治疗：使用积雪苷霜软膏、多磺酸粘多糖乳膏、复方肝素钠尿囊素凝胶等，有助于减轻疤痕。但需遵医嘱。
2.医美手段：像激光治疗、微针治疗等，能刺激皮肤修复，但可能需多次治疗。
3.日常护理：保持局部清洁，避免感染。注意防晒，减少色素沉着。
4.饮食调理：多吃富含维生素C和E的食物，如橙子、猕猴桃、坚果等，促进皮肤恢复。
5.生活习惯：保证充足睡眠，避免熬夜，减轻皮肤负担。
取痣后留疤和痘坑的改善需要一定时间和耐心，可根据自身情况选择合适方法。

您的情况可以在饮食方面可以补充一些具有帮助皮肤肤色均匀及加速皮肤愈合能力的食物如百合，绿豆，银耳，莲子，治疗可用维生素E用针扎破，涂在患处用手搓1分钟，或每天早晨用温水洗脸里面适当加一些白醋。都有不错的疗效

您好,除痘印(痤疮疤痕)最好的方法是：1.维生素E用针扎破,涂在患处,用手搓1分钟,2.每天早晨用温水洗脸里面适当加一些白醋.3.多喝水,多吃蔬菜水果,多吃维生素,也可以吃21金维他.建议到医院就诊，多食新鲜的蔬菜水果，平时低盐低糖低油脂低胆固醇饮食。