月经长期不规律、量少，伴手脚凉、怕冷，可能与内分泌失调、气血不足、宫寒、营养不良、精神压力大等有关。 1.内分泌失调：体内雌激素偏少等激素失衡，会影响月经周期和经量。可通过激素补充治疗，如戊酸雌二醇片、结合雌激素片等。 2.气血不足：身体虚弱，气血化生不足，导致月经异常。需补气血，可选用乌鸡白凤丸、八珍益母丸等。 3.宫寒：子宫受寒，经血凝滞。应注意保暖，可服用艾附暖宫丸。 4.营养不良：缺乏某些关键营养元素，影响生殖系统功能。要均衡饮食，补充蛋白质、维生素等。 5.精神压力大：长期精神紧张会干扰内分泌。需调节情绪，适当运动，缓解压力。 出现月经长期不规律的情况，应重视并及时调理。若症状持续不改善，建议前往正规医院妇科就诊，查明原因，对症治疗。

你好：雌激素少建议你可以服用大豆异黄酮配合蜂王浆一起服用，平时要注意休息，避免劳累。祝健康。

您好，这种情况建议补充雌激素来调理的，药物有补佳乐等。也建议多吃黄豆和豆制品，因为大豆含有天然雌激素，能补充雌激素。另外还可以多吃羊肉、乌鸡等肉类对其也有一定的好处。

你好，医生通过抽血检查你体内雌激素的水平，月经量少原因很多,主要是内分泌的调节作用。

建议补充雌激素来调理，药物有补佳乐等等。平时多吃黄豆和豆制品，因为大豆含有天然雌激素，能补充雌激素。