十个手指甲有竖棱且凹凸不平，可能是营养不良、指甲损伤、皮肤疾病、系统性疾病、真菌感染等原因所致。 1.营养不良：身体缺乏维生素 A、B 族维生素、钙、铁等营养素时，指甲可能出现异常。可通过饮食补充，如多吃胡萝卜、动物肝脏、乳制品、豆类等。 2.指甲损伤：长期接触化学物质、频繁美甲或指甲受到外力撞击，会影响指甲生长，导致竖棱和凹凸不平。应减少此类损伤，做好防护。 3.皮肤疾病：如银屑病、扁平苔藓等，可能累及指甲。需要针对原发疾病治疗，常用药物有卡泊三醇软膏、他克莫司软膏等。 4.系统性疾病：如贫血、甲状腺功能减退等，会影响指甲的营养供应和代谢。治疗原发病，如贫血可补充铁剂、维生素 B12 等。 5.真菌感染：当指甲感染真菌时，会出现形态改变。可使用抗真菌药物，如伊曲康唑胶囊、特比萘芬片等。 手指甲出现竖棱和凹凸不平可能是多种原因引起的，如果情况持续不改善或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，以便进行针对性治疗。

指甲的原因很多的，风湿啊，贫血，真菌感染啊，需要结合其他症状的，如果没有别的情况就考虑缺钙，营养不良的