可以配合功能锻炼，吃腰息痛．

1.避免过劳,矫正不良体位.2.理疗,按摩等舒筋活血疗法.中频电疗配合针灸按摩最有效.针灸和中药：针刺,拔火罐有一定疗效,可缓解疼痛,3.药物治疗：主要为消炎止痛药（芬必得,一粒,每日两次,氯唑沙宗2片,每日三次,陈香味片4片,每日三次）及舒筋活血的中药（舒筋活血片）.上药可以同时服用,副作用是对胃有刺激,患胃病或伴有神经衰弱可以改服健脑补肾丸,壮腰健肾丸,小活络丹.中药制剂,感冒或上火时停服.4.预防：三分治七分养!!!加强腰背肌锻炼,以促进气血流通,增强腰部筋肉的力量.面朝下趴下,双手抱头,固定下肢,上身向上起,就像仰卧起坐,但是力量相反,和倒走都是锻炼腰背肌的方法.也可作前俯后仰,左右侧屈,,仰卧举腿,等功,并可结合广播操,太极拳,瑜伽,慢跑等.

用食疗法配合治疗：杜仲30克，淫羊藿20克，威灵仙35克、牛膝20g。分别研粉，后混合拌匀，再取猪腰子（猪肾脏或羊腰子）8--12个，破开，洗去血液，再放入药粉；摊匀后合紧，共放人碗内，加水少许，用锅装置火上久蒸。吃其猪腰子，饮其汤，每二日吃1剂，每日二次，早晚空腹，可连用2-4周（孕妇忌用）。主治：肾虚型腰椎间盘突出症和骨质增生，同时有补肾壮骨强腰之作用。祖国医学认为，腰为肾之府，腰脊属于肾，外络于经。肾主骨，主生髓。所以要补肾强骨。也可同时“骨质增生外敷灵”外敷，该药是濮阳市骨质增生研究所所长王卫生大夫采用多种名贵中药材研制而成用于治疗骨质增生的外用药，由河南濮阳仲亿药业出品，1998年获国家发明专利，全国有数万固定用户。实践证明，该药对由骨质增生引起的颈椎、腰椎、腰腿疼痛、椎间盘突出、关节劳损、肩周炎疗效显著，多数患者只须几贴药即可减轻疼痛。众所周知，现在治疗诸如颈椎、腰椎、腰腿疼痛、椎间盘突出、关节劳损等慢性病，还没有立竿见影的药品和治疗方法，虽说不断的有人发明新药和新器械，但众患者多在花费大量的金钱和精力后，并没有收到预期的效果，有的甚至落下终身的残疾，付出了惨重的代价。“骨质增生外敷灵”是外用药，不会对人体造成更大的伤害。它不能包治百病，对有些患者是良方，对有些患者可能没有疗效，这是正常的。因此对我们不要求患者一次购买很多药品，只希望您能进行试用，如果效果满意，再继续购买；如果效果不好，也不会遭受更多的损失。我们真诚的祝愿深受各种颈椎、腰椎、腰腿疼痛、椎间盘突出、关节劳损、肩周炎等病痛折磨的患者，能尝试选用“骨质增生外敷灵”，希望能给您带来福音，并祝您早日康复。[产品说明>本品是由制川乌、皂刺、麦皮、白芥子等七味中草药材加工而成。[作用功能>消炎软坚、散热除湿、通络止痛。[适宜人群>由骨质增生引起的颈椎、腰椎、腰腿疼痛、椎间盘突出、关节劳损等人群。[使用方法>取本品25g，用凉水约20ml调成糊状，倒在长8寸宽4寸棉布一端，然后折压下去，即制成布夹膏，敷于患处，待有热感后计时15--30分钟取下，两天一次。[注意事项>皮肤破损者和皮肤过敏者禁用。[本品特点>经济实惠、一袋多敷、用法简单、安全可靠。[产品包装>每盒二十袋，可用四十天。[全国统一售价>　130元／盒。[购买方式>　１．四环内购三盒免费送货上门；２．到专卖店直接购买；３．邮购。４．特快专递（150元/盒）。“骨质增生外敷灵”[专卖店地址>北京市海淀区玉泉路65号石槽《时珍堂金象大药店》[联系电话>　010-68637019，手机13141364841[邮箱>　　panmuming@163.com[特别说明>　患者朋友可去书店买一本中国科技出版社出版的《骨质增生症》一书参阅，该书详细介绍了“骨质增生外敷灵”的使用方法及药理作用。预祝各位患者朋友早日康复！

你好,建议口服芬必得和沈阳红药.局部理疗

你好！首先祝你早日恢复健康！“是药三分毒”，我来给你介绍几则成功治愈“劳伤腰痛(腰肌劳损)”的食疗秘方：1）甲鱼壳共10克，砸碎，炒黄，浸白洒500毫升，3日后用酒涂腰部(并可饮服)，1日2次，用7--10天，可治多年腰痛。2）丝瓜籽250克，炒黄研成粉。白酒送服，每次5克，1日2次，服完即愈。此方还可治妇女产后腰痛。3）蟹壳50克，砸碎，炒黄，艾叶50克，浸白酒500毫升，3日后用酒涂腰部，1日2--3次，用7--10天，可治多年腰痛。4）杜仲25克、威灵仙15克、猪腰一对，洗净剖开去筋模。将碾碎药物放入猪腰内扎紧，煮熟后去药渣、加佐料，分2次吃腰子喝汤。以上回答如果满意，请不要辜负我的一片好意，及时点击“采纳为答案”。