你好这位朋友，贫血一般表现为身体软弱乏力、皮肤苍白、气急或呼吸困难，伴有头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中、嗜睡等症状。你好，贫血多吃含铁丰富的食物，要注意饮食的合理配合，如餐后适当吃些水果，水果中含有丰富的维生素C和果酸，能促进铁的吸收。餐后不宜饮用浓茶，因铁与茶中的鞣酸结合生成沉淀，会影响铁的吸收。经常吃一些大枣、菠菜、猪肝。

您好，贫血，如果是中度以上，应该服药治疗的。如果只是轻度贫血，可以通过饮食来调理，可以加强营养，营养多样化，多吃猪血、鸡血等血制品。甜品不要多吃。

你好！引起贫血的原因有很多，最常见的就是缺铁性贫血。如果是缺铁性贫血，应当多吃一些蛋白质丰富的食物和含铁多的猪肝猪血、瘦肉等等，也应当补充一些铁剂比如硫酸亚铁片、富马酸铁等等，也可以请中医看看，用一些补养药物。

对于贫血的需要多吃含铁丰富的食物对纠正贫血还是有好处的，含铁丰富是食物有动物肝脏，动物的血，肉类，鱼类，蛋黄等含铁也较多，一些植物性的食物中以菠菜，土豆，黑木耳，海带，芝麻等含量较多对于有贫血的可以适当的补充以上食物对纠正贫血还是有好处的可以说以上是贫血的饮食原则，你的情况可以多吃以上食物对改善贫血还是有好处的，

这个情况出现考虑是属于贫血的症状，你好，你描述的问题我建议阿胶颗粒试试，建议在医生指导下使用。