肾阳虚是中医常见的病症，主要表现为畏寒肢冷、腰膝酸软、神疲乏力等。六味地黄胶囊主要用于滋阴补肾，一般不适合肾阳虚患者。肾阳虚的调理需要综合考虑多个方面，包括饮食、运动、药物等。 1. 病症原理：肾阳虚是由于肾阳亏虚，温煦失职，气化失权所表现的一类虚寒证候。多因先天禀赋不足、久病伤肾、房劳过度等引起。 2. 常见症状：常出现手脚冰凉、怕冷、面色苍白、精神萎靡、性功能减退、夜尿增多等。 3. 饮食调理：可适当多吃温热性食物，如羊肉、核桃、韭菜等。 4. 运动保健：选择适合的运动，如太极拳、慢跑等，有助于增强体质。 5. 药物治疗：可在医生指导下选用金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸等药物。 6. 注意事项：避免劳累、注意保暖、减少生冷食物的摄入。 总之，肾阳虚患者应及时就医，在医生的指导下进行综合调理和治疗，以改善症状，恢复健康。

你好如果你这么小的年纪出现肾虚，你一定是手淫过度或经常纵欲导致的，故出现肾虚。建议你必须去医院看中医才能确诊你是肾阴虚还是阳虚，如果单独肾阳虚可以用右归丸，偏于肾阴虚可以口服左归丸，但是必须在当地医生指导下使用，如果是手淫造成的肾精损耗必须去正规的中医院面诊治疗，最好用汤药治疗。