只是下半夜疼痛，白天和上半夜不痛，从这里来看，应该考虑腰肌劳损、肾虚等。长期腰痛也可能源于姿势错误，时间保持一个固定的姿势很容易引起腰酸背痛。有腰痛，建议不要穿带跟的鞋，任何带跟的鞋都会加重骨盆前倾和腰椎前凸，加重腰痛。高跟鞋会导致和加重腰痛大家都知道的，中跟鞋也一样。要注意保持良好的站姿睡姿和坐姿，来保护腰部，具体的病情要到医院检查一下，及时治疗。如果是肾阳虚，治疗建议你可以服用一些金匮肾气丸、桂附地黄丸或右归丸，饮食上注意，不吃生冷刺激性的食物。可多吃韭菜，大蒜等补阳的蔬菜。平时还要主要腰背部肌肉韧带的保暖，避免受风受凉，不然症状会加重。

36岁，下半夜背部疼痛，常见于局部肌腱劳损所致，一般和您姿势不当，劳累等原因有关，请到医院骨科检查确诊，治疗参考如下1.适当体育锻炼，慢跑，打太极拳练瑜伽等，贵在坚持2.在当地医生的指导下，针灸按摩理疗，红花油外敷，贴膏药，芬必得口服，祖师麻片口服止痛祝心情快乐

考虑胆结石、肝硬化、腰肌劳损、腰椎间盘突出、心衰早期表现等建议你最好还是去医院做个全身的检查吧，看看具体的疾病的