22 岁女生有长期手淫史，与男友性爱无感觉可能由多种因素导致，如心理因素、手淫习惯、生理疾病、激素水平变化、性技巧缺乏等。 1. 心理因素：长期手淫可能带来心理负担，如焦虑、紧张、内疚等，影响性爱时的感受。建议通过心理咨询，调整心态，减轻心理压力。 2. 手淫习惯：过度依赖手淫的刺激方式，可能导致对正常性爱的敏感度降低。应逐渐调整习惯，减少手淫频率。 3. 生理疾病：如阴道炎、尿道炎等妇科炎症，可能影响性体验。需要就医检查，明确病因，对症治疗。常见治疗药物有甲硝唑、克霉唑、左氧氟沙星等。 4. 激素水平变化：内分泌失调导致激素失衡，如雌激素水平降低，也会影响性感受。可通过激素六项检查确诊，必要时补充激素。 5. 性技巧缺乏：双方缺乏沟通，性技巧不足。建议加强与伴侣的交流，共同探索适合的方式。 总之，出现这种情况不必过于焦虑，应积极寻找原因，采取相应措施。必要时可前往正规医院的妇科或性医学科就诊。

一定要戒掉手淫性生活前一定要多抚摸增加爱液的分泌,一定要戒掉手淫性生活前一定要多抚摸增加爱液的分泌,促进润滑,还要建议采用男下女上的姿势这样更加刺激到阴蒂更加容易达到高潮和更加体会到快感.阴蒂是女性最敏感的部位要好好利用,必要的时候可以配合图像和声音的刺激试试,增加一点情趣也是可以的.女性的性欲与性生活的经验和体验有很大的关系,一般是随着性经验的丰富才会逐渐体会到.