腰肌劳损是一种常见的腰部疾病，主要由于腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织的慢性损伤所致。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗、中医治疗、康复训练等。注意事项有避免过度劳累、保持正确姿势、注意保暖、适度运动等。 1.休息：保证充足的睡眠，避免长时间弯腰或久坐，让腰部肌肉得到充分放松。 2.物理治疗：如热敷、按摩、针灸、红外线照射等，可促进腰部血液循环，缓解肌肉紧张。 3.药物治疗：口服非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，能减轻疼痛和炎症。外用止痛膏，如氟比洛芬凝胶贴膏等也有一定效果。 4.中医治疗：包括中药调理、推拿、拔罐等，有助于疏通经络，调和气血。 5.康复训练：进行腰部肌肉的拉伸和强化训练，如小燕飞、五点支撑等，增强腰部肌肉力量。 6.注意姿势：站立或坐立时保持挺胸收腹，避免弯腰驼背。 7.注意保暖：寒冷天气注意腰部保暖，避免受寒。 8.适度运动：选择适合自己的运动，如游泳、散步等，增强体质。 总之，腰肌劳损的治疗需要综合多种方法，并在日常生活中注意保养，才能有效缓解症状，促进康复。

你好，腰肌劳损的话是需要进行积极检查和对症治疗的。一般的治疗可以服用药物腰痛宁胶囊和氯唑沙宗片或者芬必得胶囊，针灸按摩物理疗法理疗也有所帮助。平时要多注意休息，少弯腰，少背或抬重物。必要时拍片检查看看或者CT检查看看。

你好，腰肌劳损啊，主要是由于肌肉疲劳的原因导致的。治疗主要是服用适当的舒筋活血的药物治疗就可以了，具体药物试试氯唑沙宗片和壮腰健肾丸等，另外注意休息即可。避免劳累过度啊。