怀孕 6 个月体重增长十四五斤是否正常，需综合多种因素判断，如孕前体重、孕期饮食、运动情况、胎儿发育及孕妇自身身体状况等。 1. 孕前体重：若孕前体重正常，怀孕 6 个月增重十四五斤可能在合理范围。但如果孕前偏瘦或偏胖，增重情况的评估会有所不同。 2. 饮食情况：孕期饮食均衡且不过量，有助于控制体重合理增长。若摄入过多高热量、高脂肪食物，体重可能增长过快。 3. 运动状况：适当运动能促进新陈代谢，利于体重控制。缺乏运动可能导致体重增加过多。 4. 胎儿发育：胎儿发育正常，体重增长在一定范围内是较好的。若胎儿过大或过小，需关注体重变化。 5. 孕妇自身：孕妇自身的身体代谢能力也会影响体重。代谢良好，体重增长相对更易控制。 总之，仅根据体重增长的数值难以确切判断是否正常及是否需要控制体重。建议孕妇定期产检，由医生综合评估，给出合理的建议和指导。

你的体重增长速度基本上是正常的，不需要特别控制体重。孕期要增加营养，只有营养均衡，才能满足孩子生长发育的需要。

健康指导：不需要控制体重，属于正常，同时要增加运动，每天尽可能的有氧运动，提高恢复能力。建议饮食营养要均衡，饮食结构搭配合理，以清淡为宜，补充蛋白质、糖、脂肪、维生素、微量元素和膳食纤维等。避免高热量食物；避免食用动物性脂肪；少食煎炸食品；如油炸、甜点、蛋糕等少吃；忌食易上火食物。