健康指导：你好，根据你提供的情况，建议平时规律饮食，平时生活中增加新鲜蔬菜和水果的摄入，平时要运动，每天坚持运动一个小时，长期坚持，少食用油腻食物，建议平时少食多餐，可以多喝酸奶，促进胃肠吸收

您好，这种情况建议您多吃些含脂肪多的食物，如红烧肉等。同时多锻炼身体，多吃含蛋白质丰富的食物，谢谢。

健康指导：结合你的身高年龄体重情况综合来看你的体质指数大约为14.1，一般正常范围在18.5-24之间，所以你的身体体重属于偏瘦，会引起营养不良，危害身体健康；建议在饮食上注意要食物多样均衡营养、按时饮食就餐、可以适量多食优质蛋白质比如蛋类、奶类、豆类等；适量多食荤菜、可以在两餐之间增加点心糕点等；适量多运动锻炼这样你会更健康；

健康指导：您好：这样根据个人体质来看了，一些人天生偏瘦，属于家族遗传性的，有些是后天饮食和作息习惯的影响导致的，建议根据自己家族的情况，适当的调整饮食，多食一些富含优质蛋白和维生素C的食物。

健康指导：优雅的音乐能提高副交感神经作用，促进消化和吸收，所以吃饭的时候你可以听听音乐。多吃些颜色深的蔬菜，多些创新口味，能增进食欲。吃饭不要随着人家速度的快慢，这样消化功能才能充分发挥作用。