健康指导：根据您描述的情况，每根头发都有代谢期，所以洗头发梳头发会掉头发，黑芝麻含有黑色素，可以使头发乌黑发亮，如果想要减少脱发，建议洗头发时加少许食盐和醋即可。

健康指导：脱发可能是营养不良造成的，首先要多吃一些含蛋白质高的食物，特别是奶蛋鱼禽肉和豆制品要多吃，同时要食物多样营养均衡，多吃一些含VB和锌高的食物，特别是坚果和海产品。对脱发有缓解作用。同时可以适当吃一些黑豆黑芝麻，，有补肾的作用，对脱发也有帮助

健康指导：您好！建议平时可以补充些含微量元素锌的食物，比如红肉、虾皮、猪肝、鱼类、蛋类、坚果类、花生等。

头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素。若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉。缺植物油、维生素a、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断。缺维生素b群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象。所以应多食下列食物：多吃含硫蛋白质：鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等。多食蔬菜、水果：内含有许多构成发质所必需的微量元素。多食维生素b6、维生素e：维生素有预防白发和促进头发生长的作用。例如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝。

健康指导：您好，头发的主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素。如果缺铁和蛋白质，头发就会变黄及分叉。缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断。缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象。建议您可以多吃含硫蛋白质：鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等。多食蔬菜、水果：内含有许多构成发质所必需的微量元素。多食维生素B6、维生素E：维生素有预防白发和促进头发生长的作用。例如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝