健康指导：你今年14岁，距离你身高停止发育大概还有10年的时间。还有足够的时间来促进身高的发育。每天保证足够的优质蛋白质的摄入，食物多样化，不能挑食，按时进餐，多吃钙质丰富的食物，多吃水果和蔬菜，少吃甜食，保证睡眠。是每天坚持运动，多做户外运动，多做跳跃和拉伸运动，避免过度疲劳，还要多晒太阳，有利于钙的吸收，促进身高的发育。

要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。建议你先做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.

健康指导：还可以长高影响身高的因素很多，如遗传、营养条件、运动、所处环境、生活习惯、种族等。影响身高的后天因素中，最多的是体育运动。要给孩子创造良好的心理身高受遗传的影响较大。一般到20-24岁停止增长，骨头均已完成骨化，身高就停止增长

健康指导：你好，医学上男孩的骨龄一般16到18岁开始闭合，只要在骨骼没有完全闭合前，通过健康科学饮食和运动是可以继续长高的。饮食方面，要均衡膳食，适当增加蛋白质比较高的食物，如牛肉、鱼肉、鸡肉、牛奶等；运动方面，建议每天进行半小时左右的有氧运动，如慢跑、跳绳、跳健身操等，持之以恒，希望能帮到你。

健康指导：您好，身高跟遗传关系很大的，其次是营养及运动锻炼，每个人的生长发育有个体差异，有的早些有的晚些，就你目前年龄来看，你还在生长发育阶段；还有机会进一步长高的，平时多吃点含钙及蛋白质高的食物，如奶类、豆类；多吃蔬菜、水果，合理体育运动。以促进身体长高。