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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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可以的,不要服用减肥药物,应该合理饮食科学运动锻炼。⒈制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功。
2015-12-24 00:12
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回答2
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李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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健康指导:要减肥建议少喝牛奶坚持合理饮食,饮食以果蔬为主,搭配慢跑减肥,坚持不要半途而废,寻找借口。推荐一些对减肥有益的食物,苹果、酸奶、燕麦、黄瓜、小米粥等,一些对减肥效果较好的运动,慢跑、跳绳、呼啦圈。坚持运动,搭配合理减肥餐,保持积极心态,一定会减肥成功
2015-12-24 03:09
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