处男和处女首次做爱，避孕方法有使用避孕套、口服避孕药、计算安全期、放置宫内节育器、外用避孕药等。同时要注意卫生、沟通、心理状态等。 1.避孕套：能有效阻止精子进入阴道，预防性传播疾病，正确使用避孕成功率较高。 2.口服避孕药：如复方短效口服避孕药（去氧孕烯炔雌醇片、屈螺酮炔雌醇片等），需按周期服用。 3.计算安全期：排卵日通常在下次月经前 14 天，排卵日前后 4 - 5 天为危险期，其余时间为安全期，但安全期并非绝对安全。 4.放置宫内节育器：适合长期有性生活且短期内无生育计划者，但放置后可能有不适。 5.外用避孕药：如壬苯醇醚栓，使用时需严格按照说明。 6.注意事项：性生活前后注意清洁，双方充分沟通，保持放松心态，避免紧张焦虑。 总之，选择适合自己的避孕方法很重要，同时注意相关事项，以保障性生活的安全和健康。

据所述情况采用避孕套避孕既简便又安全，还不会造成损伤

建议用避孕套来避孕.注意卫生不要紧张.

建议打避孕针