长时间看小说后上班时头部阵痛，可能是用眼过度、颈部肌肉紧张、神经疲劳、脑供血不足、精神压力大等因素所致。 1.用眼过度：长时间盯着小说，眼睛疲劳，可能引发头部牵涉痛。应注意用眼卫生，每看一段时间就远眺或闭目休息。 2.颈部肌肉紧张：低头看小说的姿势会使颈部肌肉持续紧张，压迫神经和血管，影响头部供血。可通过按摩、热敷颈部来缓解。 3.神经疲劳：大脑长时间处于兴奋状态，神经得不到充分休息，容易出现疼痛。保证充足睡眠，让神经得到恢复。 4.脑供血不足：不良姿势可能导致颈椎病变，影响脑部供血，引发头痛。必要时可进行颈部血管超声检查。 5.精神压力大：沉迷小说可能影响正常生活节奏，带来精神压力，导致头痛。要学会调整心态，合理安排休闲时间。 总之，出现这种情况要引起重视，改变不良习惯。如果头痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院神经内科就诊。

你好，像你叙述的这种情况，从症状上分析，考虑多是由于长时间看小说引起，会导致大脑高度集中，眼睛也不能休息，日久出现颈椎病引得大脑供血不足出现头晕头疼等表现，有时还会伴有眼睛干涩建议你最好是改掉这个不良习惯，保证睡眠治疗，同时去正规医院外科就诊，拍片检查一下颈椎，明确病因后积极治疗。

你好，你出现这个情况还是平时长时间伏案所致的颈间综合征，这还是颈部肌肉劳损所致的这些症状平时你适当去户外打球活动锻炼一下，可以及时去中医院，采取针灸或推拿等外治方法舒筋活络来治疗，并且配合着局部火罐来缓解肌肉紧张，你这些情况就能改善了

你好，你的这个情况，多是神经性头痛的表现。建议你到当地中医院的针灸科，进行中医针灸治疗，效果会比较理想。平常注意防止精神紧张保证休息时间和质量，戒烟酒。防止受凉感冒等诱因。

主要考虑为长时间保持一个体位姿势所致的颈椎病建议注意劳逸结合，看书两小时后应休息一段时间再续，可以做做米字保健操