根据患者的描述，出现了打呼噜非常的声音比较大，怎么办，最主要的是肥胖的问题，如果肥胖的话必须去减肥，再就是扁桃体肿大，悬雍垂下垂，咽后壁松弛的问题，同时睡觉的姿势不对，睡觉的枕头也不舒服，最好还是侧睡，找一个舒服的枕头，然后到医院去确诊一下再对症治疗。

轻度打鼾需要注意1．睡前不要从事刺激的活动：睡前的活动最好以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息。2．睡眠：正确使用枕头，仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅，侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，比较不会堵住呼吸道。3．避免吸烟、饮酒和刺激性药物：吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛，而更会堵住呼吸道。4．减肥：肥胖者的鼻息肉通常也较肥大，而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚，比较容易会堵塞住呼吸道。关于打鼾温馨提示：对于打鼾的现象要有一个正确的认识，不要认为是轻度打鼾就开始怠慢，其无论是哪一种打鼾，都对于人体有百害而无一利，正确的意识，积极的预防，专业的治疗才是最佳的选择。

打呼噜就是打鼾，又称鼾症，是呼吸道狭窄、呼吸不畅的一个信号，是一种疾玻在医学上，病情较为严重的患者，会出现睡眠暂停现象的患者又被睡眠呼吸暂停综合症，对于人体的危害很大。是否明确有扁桃体炎，鼻息肉等现象这些病理现象也是导致打鼾的主要原因，具体需要进一步看诊五官科明确病因后针对性治疗避免盲目用药导致不当，养成良好的生活饮食习惯加强体育锻炼戒烟酒

据专家介绍,打呼噜在医学上称为打鼾,是睡眠呼吸暂停综合征的一个主要临床表现.它不仅可导致打鼾者白天嗜睡,疲惫,而且可能与某些呼吸系统疾病和高血压,冠心病,脑血管意外等心血管疾病的发生有关.