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张建国 医师
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中医科
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无论什么方法减肥都得从个人饮食辅助做起光靠某一措施来减肥效果是不可能多客观的。比如膳食纤维减肥：纤维能阻碍食物的吸收，纤维在胃内吸水膨胀，可形成较大的体积，使人产生饱腹感，有助于减少食量，对控制体重有一定作用。如果每天辅助一个小时的运动就会更有效果了
2015-12-24 00:00
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回答2
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黄飞龙 医师
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妇产科
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你好，这种情况你想减肥的话，需要控制饮食。你平时吃的多的话，饭后还吃一根生黄瓜是没有办法控制体重的，要减肥，必须控制饮食，最好是用黄瓜代替你的平时的饮食。
2015-12-24 05:09
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