您好，治疗失眠常用的有安定，舒乐安定，中药复方柴胡安神颗粒等。身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠很有帮助

如果确实，自己深爱着她，你就勇敢的向她表达。不要顾及面子，义无反顾。只要感情真，就能抓住她的心。

爱之深，责之切。因为爱，而无法接纳她的过去，因为在意所以愤怒。或许，你宁肯自断手臂，也要追求自己想像中的完美？而你的痛苦辗转，纠结挣扎，分明在告诉自己，世上本无完美。无法面对自己同样不完美，也就难以接纳别人的过去。我们都因为过去而成为现在，试图否认别人的过去，也像是断了自己的后路。爱她，就给她时间和空间，去面对和处理自己过去的情感纠结。爱她，就体谅她的闪烁其词，是为了保护你，保护自己。爱她，就用你的耐心和接纳，鼓励和肯定，情感支持和陪伴，等她回来。也让她知道，你的善意和真诚。

您好，这种情况可以口服谷维素片维生素B1片调理下就好了布置好睡眠环境，舒适，安静，睡前3小时内不要进食，不要喝酒，茶，等有刺激性的食物