你好，你双腿的肌肉非常结实，想双腿变得细细的，首先要令双腿肌肉松弛，将腿筋拉长，双腿自然会修长。　瘦腿最难攻破的就是肌肉型腿，而使腿变细最有效的方法就是运动加上适当地控制食量。也许有人会担心运动可能使腿变得更粗，这就要看运动的种类了。如果像自行车运动员那样，每天长时间做进发力的大腿肌肉运动时，会使腿的条条肌肉变粗，大腿也会因此变得粗壮。所以，我们提倡的是持久而缓慢的运动，燃烧多余的脂肪，使腿部变细。

你好，这样应该是说明你现在比较多的运动。还运动之后是需要有放松的，否则的话就会导致小腿肌肉比较紧，而且腿型不好看。

您好，减小腿主要是慢跑比较好。您好，平时做一些有氧运动，慢跑，快走等，运动前适当最一些准备活动放松一下肌肉。

您好，男性的体内肌肉含量正常情况下就偏多的。如果您实在想减肌肉的话，可以先控制饮食，然后再适当按摩轻揉腿部肌肉。

你好，肌肉是很难减掉的。而且男生的话不用那么在意的，没有什么问题的。祝身体健康。以上是对“男生的肌肉型的小腿怎么减”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！