你好，根据你的描述来看，可能是由于脱水所导致的体内电解质紊乱出现的上述情况，建议你最好是去做一个电解质的检测，根据检测的结果来进行相应的补充。平时养成良好的生活习惯，体育锻炼是非常好的一种健身运动，但是一定要注意避免运动过量。多吃绿色新鲜的蔬菜，保证良好的睡眠，希望我的回复能够帮助到你。

脱水的话，需要输液来调节建议去输几天盐水，补充体内流失的，过几天就好了，不用怎么运动

健康指导：您好，肢体发热是运动后的常态。汗腺分泌与运动强度有密切关系:一般规律是,运动强度越大,排汗量越多.这种情况一般的情况往往是有血流不畅的情况引起的常见的坚持运动循序渐进的进行

您好，您这种情况要注意保养了。建议这几天就多喝喝水，减肥药什么就不要吃了，没好处。另外，运动减肥才是最正确！

健康指导：吃减肥药容易造成如月经不调等身体病变，还容易营养不良，产生胃肠道疾病，建议食动结合减肥。建议饮食食物要多样化，饮食结构搭配合理，以清淡为宜，补充维生素A、维生素C等，同时补充碳水化合物。 慎食肥甘油腻之品；避免吃辛辣刺激性的食物；少食牛羊肉、狗驴肉等；少吃油腻食物；少吃烟熏、纯热量食物。