小肠实热是指小肠里有火热之邪，常表现为心烦口渴、口舌生疮、小便赤涩、尿道灼痛等。饮食治疗可从清热泻火、利尿通淋等方面入手，包括多喝水、多吃蔬果、选择合适的主食和避免食用辛辣刺激食物等。 1.多喝水：每天保证足够的饮水量，促进尿液排出，有助于清除小肠内的热邪。 2.多吃蔬果：如西瓜、冬瓜、苦瓜、绿豆芽等，这些食物具有清热泻火、利尿的作用。 3.选择合适主食：可适当食用绿豆粥、薏米粥等，能帮助清热利湿。 4.避免辛辣刺激：如辣椒、花椒、生姜等，以免加重小肠实热的症状。 5.适量食用清热食物：像金银花茶、菊花茶等，有一定的清热功效。 总之，通过合理的饮食调整，可以在一定程度上辅助缓解小肠实热的症状，但如果症状严重，还需及时就医，在医生的指导下进行治疗。

建议；　利尿食物有冬瓜、大黄瓜、红豆、薏仁、番茄、韭菜，葡萄、橘子

建议；如绿豆、海带、西洋参、梨、菱角、芒果、菊花、车前草、丝瓜等，大多数的蔬菜水果以及青草类均属凉性

限制高纤维食物的摄入，如坚果、玉米、一些蔬菜。高纤维食物促进肠道蠕动，如果小肠没有消化完全的话，还会导致腹泻，所以一般建议以低纤维、少渣饮食为妥。