你好！雀斑是众多斑点的一种，一般呈现黑褐色颗粒状，长在鼻翼或者脸颊两侧，多为基因遗传导致。如若你想要淡化雀斑的话，建议你平时可以涂抹维生素E，与此同时，建议多吃枸杞等美容养颜的食物。若你想要彻底去除的话，则建议你进行激光祛斑手术进行治疗，与此同时，要注意防晒。

你好，过去曾用液氮冷冻、三氯醋酸或酚点涂、机械磨削、高频电、，均能使雀斑剥脱，但以上治疗对皮损并无选择性，常引起一些后遗症，需小心操作，治疗过深易引起凹陷性瘢痕或增生性瘢痕，并可能导致色素沉着或减退，同时，治疗过程痛苦，患者难于接受，祝你早日康复！

你好，对于你说的情况考虑，维C尽量晚上睡觉前吃，前提是晚饭要吃的适量不宜过饱，少吃辛辣刺激性的食物，最好不要吃酱油，以清淡为主，这样有助于你淡化雀斑。每天用淘米水洗脸：淘米水中所含的成分可洗去脸上的污垢，其中的维生素B、E也可帮助保持肌肤的滋润。得了该病的患者首先不能吃太多热气上火的食物，日常饮食中要忌烟酒及辛辣油腻的食品，要注意适量地补充蛋白质和维生素等营养物质，多吃蔬菜水果。