患者你好，分析：根据你的描述，很有可能腰肌劳损或腰椎间盘突出。建议：出现该症状，应当及时的检查治疗，确认病情。长时间的劳累，容易造成腰部的受损，时间长久，就很容易造成腰椎间盘突出。这样的话，可以采用保守治疗或微创治疗。主要多注意休息，避免长久弯腰和过度负重，以免加速椎间盘的病变及加重疼痛，注意腰部保暖，避免受寒冷和潮湿，避免劳累及腰部外伤。以上是对这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康。

引起腰疼的原因很多，建议去医院检查一下，确诊后在对症治疗，长期的不良姿势会造成腰椎损伤。最初的表现只是姿势不正弯腰驼背，局部的过度受力，时间久了会造成软组织的慢性损伤，形成腰肌劳损等慢性腰疼，所以也称姿势性腰疼。腰椎是由一节节的椎骨连结而成的，腰部姿势挺拔时，腰椎骨就像是一叠棋子一样，椎骨间近乎平行，椎骨与椎骨之间的接触面最大，腰椎的受力均匀，力的传导顺畅，不容易导致损伤。而腰椎处于向前凸出状态时，椎骨后部的受力就大大增加，超过了其承重能力就会造成损伤。目前的牵引、按摩等常规治疗手段，都可以减小腰椎前凸，使腰疼症状得到缓解。但是，这些方法只是短期内有效，疗效不够巩固和稳定，患者常常是反复发作，于是就形成了“病人腰疼医生头痛”的现象。针对这种情况，专家们的深入研究认为：腰椎的前凸是骨盆前倾造成的，因为骨盆与脊柱是一个整体，它是脊柱的基座，骨盆的前倾必然导致腰椎的前凸过大，要矫正腰椎前凸首先要矫正骨盆前倾，这个理论被称为骨盆平衡疗法。目前，能够矫正骨盆前倾的锻炼方法主要有三种，即：贴墙半蹲锻炼，头顶重物锻炼和倒走锻炼。这三种方法都能有效矫正骨盆的前倾，从而减小腰椎的前凸，但都有一个共同的局限：矫正的效果不可能持久。以倒走为例，它是三个方法中效果最好的，也是人们最常用的，但倒走毕竟违反了人类向前行走的运动本能，所以很难持久，而且容易发生摔倒和其它意外，存在相当大的安全隐患。

你好，根据你说的情况你的病情是腰肌劳损,给予治疗的效果都不理想的，需要你到医院给予复查一下，.确诊后给予对症治疗的。建议：外用红花油外擦.口服消炎镇痛和活血化瘀药物.可以给予针灸、推拿、理疗等。平时多锻炼锻炼腰部肌肉,那样你的病就会好起来,同时发病率也少的多的.

你好！根据你的描述，有可能是要椎间盘突出，腰部受到限制。建议：出现该症状最好去检查，确认病情，以便进一步的治疗。多注意休息，避免长时间的久坐，适当的腰部运动，注意保暖防寒，避免腰部负重。

你好！根据你的描述，有可能是坐骨神经痛。建议：出现该症状，最好去检查确认，以便进一步的治疗，可以采用一些保守治疗，按摩、牵引等方法治疗，可以帮助减缓疼痛，平时多注意休息，避免长时间的久坐久站，避免腰部负重，避免弯腰工作，适当的一些体育运动，注意保暖防寒。

你好根据你的情况，考虑长期座位引起肌肉一过性僵直，不必过于担心，坐一会就适当起来活动，避免长期座位，会出现椎间盘突出等。祝症状好转