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回答2
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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健康指导：你好，饮食习惯上，吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪，饮食要以清淡为主，还有就是每天坚持1小时以上的跑步、骑车、快步走等运动
2015-12-24 14:13
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回答1
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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你好，很高兴能帮助到你，你的情况建议你通过体育锻炼，控制饮食减肥。你好，建议你每天慢跑30分钟，多吃蔬菜水果，少吃油腻的容易发胖的食物，祝您健康。
2015-12-23 17:53
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