这是一种正常现象，人在睡眠状态时肢体会不自觉的乱动。注意要保持充足的睡眠，每天按时休息，否则身体体抗力会下降。

你好，一般来说人们需要将近8个小时的睡眠，这样才能让我们在劳累繁重的工作生活中休息恢复过来，你的睡眠稍显不足，但是如果睡眠质量好的话，那就可以弥补，如果睡眠质量也不好，那就是睡眠不足了。如果出现你睡觉把手挥出去，这完全是因为条件反射，所以我认为你应该增强睡眠质量，放轻松找一些轻松的活动，比如说唱歌，运动。希望对你有帮助。

你所说的情况，有睡眠不足的情况下，可能会造成身体的一些不舒服的症状的。是常见的情况的。此种情况建议做好休息。不要劳累。还有不要熬夜。建议在十点左右睡觉。中午适当的休息一会。

你好，此种情况往往是和睡眠不足的情况有关的。还有和压力的情况有关的。此种情况往往是建议不要趴在桌子上睡觉的。以免神经受压。还有建议保证充足的睡眠。适当的户外活动。问题不大。

你好,从你说的情况来看,属于失眠,可能是压力大引起的,没有大的问题.尽量放松心情.注意饮食卫生,作息时间要规律.清淡饮食,少吃辛辣,油腻食品.经常体育锻炼.劳逸结合,保持心情愉悦.