空腹喝牛奶是否好，取决于多个因素，如个人的乳糖耐受情况、胃肠功能、牛奶的种类、饮用的量以及整体的饮食结构等。 1.乳糖耐受情况：部分人乳糖酶缺乏，空腹喝牛奶可能导致乳糖不耐受，出现腹胀、腹泻等症状。 2.胃肠功能：胃肠功能较弱者，空腹喝牛奶可能增加胃肠负担。 3.牛奶种类：全脂牛奶脂肪含量较高，空腹时可能影响消化。而脱脂或低脂牛奶相对好一些。 4.饮用的量：少量饮用一般影响不大，大量饮用可能引起不适。 5.整体饮食结构：如果长期空腹只喝牛奶，营养不均衡；若搭配其他食物，则能更好地吸收营养。 综上所述，不能简单地说空腹喝牛奶一定好或不好，要根据个人的具体情况来判断。如果空腹喝牛奶后有不适，建议调整饮用方式或选择其他饮品。

空腹喝牛奶也不是对身体不利,而是空腹时人体缺乏能量.于是会把牛奶中的优质蛋白质当作能量给"烧"掉.造成浪费而已.并不是对人体有什么伤害的.

您好,空腹喝牛奶不是对身体不好,而且不易于牛奶里面的营养物质被身体吸收,建议您可以吃个面包,然后在喝牛奶,这样是比较健康科学的饮食方法.

1、空腹喝牛奶不好！由于水在牛奶中占较大比重，空腹喝较多的牛奶，稀释了胃液，不利于食物的消化和吸收。另外空腹时肠蠕动很快，牛奶在胃肠通过很快，存留时间很短，其营养成分往往来不及吸收，就匆忙进入大肠，徒走过场。所以，空腹喝牛奶是不符合营养卫生的。理想的早餐，应是蛋白质、高热量的膳食，数量不少于全天食量的frac14。所以最好能改在午睡或晚睡前喝牛奶，可除弊兴利，更好地发挥其作用。如果已经习惯在早餐喝牛奶，也一定要先吃一点其他食物后再喝牛奶，使牛奶在胃肠中停留多一些时间。如果早餐要喝一瓶牛奶，可先吃米或面食50克，再加一个鸡蛋和少许酱菜、豆腐干，然后再喝牛奶，使牛奶在胃中与其他食物混合，在胃肠中停留时间延长，有利于其营养成分的消化吸收。由于食物提供的热量足够，消化吸收又较缓慢并充分，使血糖持续较高水平，上午就会精力充沛。__牛奶可加热，但不要煮沸。因为煮沸后，有的维生素会被破坏，而且牛奶中的钙会形成磷酸钙沉淀，影响营养素被人体吸收。煮牛奶也有一定的学问，多数人会将白糖中入牛奶再加火同煮，这样会使牛奶中的赖氨基酸与糖在高温作用下发生反应，生成果糖基赖氨酸，这种物质不会被人体消化吸收，反而对人体健康有害，所以煮牛奶应该等煮开牛奶后不烫手时再加糖。__2、专家提醒公众不宜空腹喝牛奶。据介绍，许多人清晨喝牛奶，认为这样能将营养成分完全吸收。其实，空腹喝奶会很快经胃和小肠排入大肠，结果各种营养成分来不及消化吸收就被排出体外。正确的方法应该是先吃一些食物再喝牛奶。过多的胃酸导致蛋白质变性沉淀，营养不易被肠胃吸收，严重导致消化不良和腹泻。故应配些面包、饼干、点心与牛奶同食。可见，不宜空腹喝牛奶的主要原因有：一是容易导致腹泻；二是吸收的效率不高。因为通过胃肠道的时间太快。尽量把牛奶放在一餐所有食物的最后再喝，这样有利于吸收和提高耐受性。