你好，在生活条件不是特别艰苦营养能够保证身体够健康的前提下还长不胖那就好难胖了因为我是个活生生的例子我也想长胖可是无奈啊或许是吸收不好或许是先天基因的原因有些人喝点水都会长胖这个问题是个难题我给你的建议是每天饮食结构保证合理饮食要规律睡眠规律适当运动保持良好的心情要是再长不胖那就任命啊

首先,应增加膳食的摄入量,增加体重,就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素,膳食内容应丰富多样,不挑食,不偏食,饭菜要尽量做到美味可口.在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖类等）较丰富的食物.这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者丰富起来.　　其次,应保持充足而良好的睡眠.人的睡眠若比较充足,胃口就比较好,而且也有利于对食物的消化和吸收.

建议您少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，同时吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等

你好，人的胖瘦跟遗传、营养等都有关系的。建议你如果没有异常的症状，不要太在意，多吃点肉类，新鲜水果蔬菜等，慢慢会好一些。

从中医上来分析，多是由于脾虚不能正常运化吸收，躯体失去濡养所导致;这个情况，可以服用一些补脾益气的中成药来调理，比如参苓白术丸，坚持服用2个月以上，就应该有非常不错的效果.祝你健康快乐！