你好！枸杞具有清肝明目的功效，增强免疫力，延缓衰老，抗肝脏损伤，降血糖的作用。建议每天可以适当的服用20颗的枸杞，可以用来泡水喝，也可以和菊花或是金银花一起泡水喝，能够祛肝火，也可以做汤的时候放一些进去，或是做粥时放一些都是很好的食用方法。祝一切都好。

枸杞子的功效是滋阴补肾，不仅可以干吃，而且也可以冲水喝，还可以提神。如果你是阴虚，建议你服用，但枸杞子有兴奋性神经作用，性欲亢进者不宜服用。

枸杞子有降低血糖、抗脂肪肝作用，并能抗动脉粥样硬化,枸杞泡茶不宜与绿茶搭配，适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡，用眼过度的电脑族尤其适合,由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃。

你好，枸杞泡水对身体是好的，可以滋阴补肾。还可以美容养颜，延缓衰老，有一定的补血作用，还可以清肝明目。另外还可以煮粥喝，也是不错的。

枸杞富含多种微量元素和维生素，能滋阴，增强免疫力、历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常使用枸杞。但泡水的效果比较差，因为大多数的营养素并没有溶入水中，建议用热水泡后，咀嚼后吃下效果比较好，可以充分的吸收其中的微量元素。但不是所有的人都适合枸杞，一些感冒发烧、发炎、腹泻的人就最好别吃了