病情分析：你可以去医院拍一下长骨的骨龄，看看骨龄线有没有愈合。没有愈合的话可以多进行些含有跳跃动作的运动，如篮球就很不错；平时多吃些高钙食品，如牛奶，动物软骨，大豆等；晚上早点睡觉，最好在九点前进入深度睡眠，因为人的生长激素分泌高峰就在此时；当然如果骨龄线快要愈合的话，可以注射生长激素。

病情分析：您好，身高主要是有遗传基因决定的，你大致身高=父亲加母亲的平均值+/-9CM。所以你这也是在正常值之内。别太在意，现在已经过了长高的年纪了，平时多锻炼身体，注意生活习惯，只要身体健康就好！

您好，想增高注意饮食方面：一日三餐营养均衡化、多样化。多吃高蛋白，尤其是含有中氨基酸的食物，睡眠方面：睡眠时生长激素的分泌量最多，尤其在入睡初期的深度睡眠时分泌最多，血液中生长激素的浓度达到最高值。因此，一定要做到早睡早起，每天保证8-9个小时的睡眠时间，同时保证睡眠质量的提高。坚持体育锻炼，每天1小时。在骨骺线闭合之前（10-18岁）之前可多进行腿部运动，如跳绳、跑步、游泳、打球、伸展体操、踢毽子、摸高练习等；骨骺线接近闭合时（18-22岁）多进行上身运动，如单杠悬垂，双手握杠，使身体自然悬垂，腿及腹部肌肉放松，直到不能坚持为止。医生询问：

病情分析：您好，想增高注意饮食方面：一日三餐营养均衡化、多样化。多吃高蛋白，尤其是含有中氨基酸的食物，睡眠方面：睡眠时生长激素的分泌量最多，尤其在入睡初期的深度睡眠时分泌最多，血液中生长激素的浓度达到最高值。因此，一定要做到早睡早起，每天保证8-9个小时的睡眠时间，同时保证睡眠质量的提高。坚持体育锻炼，每天1小时。在骨骺线闭合之前（10-18岁）之前可多进行腿部运动，如跳绳、跑步、游泳、打球、伸展体操、踢毽子、摸高练习等；骨骺线接近闭合时（18-22岁）多进行上身运动，如单杠悬垂，双手握杠，使身体自然悬垂，腿及腹部肌肉放松，直到不能坚持为止。医生询问：

你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如:奶类（人奶,牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分可提高钙的含量,再积极运动锻炼,如跳高或引体向上等,注意休息和保持心情愉悦