恐惧症是以恐怖症状为主要临床表现的神经症.所害怕的特定事物或处境是外在的,尽管当时并无危险.恐怖发作时往往伴有显著的植物神经症状.1.积极的自我暗示：每天晚上睡觉前和早上起床后,对自己说20遍"我接纳自己,我相信自己!2.系统脱敏训练：改变是不大可能一步就到位的,它是一个渐进的过程,我们需要一步一步地来战胜自己的紧张心理.3.放松入静训练：找一个安静没有人打扰的地方,舒适地坐下来,闭上眼睛,想像自己来到一个青山环绕,绿树成荫的幽静地方,心境变得平和起来.4.阅读伟人传记：尝试着看一些名人伟人的传记,用他们的成长和成功经历来激励自己,使自己树立起愿意改变的勇气和信心.

您好，密集物体恐惧症其真正恐惧的原因是将密集物体跟人类或者其它生物体联系起来，将不符合正常人体规律的密集物体跟强加到类人和人体身上。其实其本身并不恶心，只是一种心理反应而已，类似于有人恐高症，有人有尖锐物体恐惧症等。轻度的可以通过慢慢从轻到重的熟悉尝试面对法克制，重度的就要看医生了，会造成人心理不适，精神紧张，重要的是看见周围类似的物体就会产生过敏反应。平日可以自我调节训练，给予积极的自我暗示，进行放松入静训练，另外别太在意自己的反应。

对密集排列的相对小物体很敏感，感觉头晕，恶心，头皮发麻。几乎人人都有，程度因人而异。您的情况还是心理原因，最好自己要树立克服恐惧的决心，可看心理医生，另外不能忽略本身体质的疾病。适当运动，提高体质，放松心态，生活规律以上是对“特别害怕看到密集的东西”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，如果是已经确诊是密集恐惧症，建议接受系统的治疗，是可以达到治愈的目的的，如果没有确诊，建议做EFG检查，确诊，在对症治疗，自己调节只是缓解的效果，达不到治疗的目的

患者自述患密集恐惧症特别严重，一看到密密麻麻的东西就不舒服，心理发麻的感觉，求助解决。建议：是一种心理疾病，建议您试试脱敏疗法，平时多开导自己，多找朋友谈心发泄，多参加文体活动，转移注意力，要理解和宽容自己，不要苛求完美，必要时看心理医生，祝您早日康复！