1--每日冲1分钟沐浴时也能健胸按摩，还不用自己入手：沐浴时用花洒冲洗胸部，使用温水，每次至少冲洗1分钟，促进胸腺发育，抚慰血液循环，增加乳房的柔韧性，防止下垂。2--两种健胸运动要健胸，活动能帮忙，虽然不是增大胸部的办法，但胸肌经活动后可以使胸部更挺拔，视觉上也使胸部增大。一、椅上挺胸健胸伏案义务完，双手扶住椅背，持续做10个左右普通胸部的姿态，无益于加强胸部的韧带组织。二、床上蛙泳健胸睡觉前，俯卧在床，胸部以上部位探出床外，然后挺起上半身，双手做如蛙泳般的划水动作，也可强健胸部的肌肉弹性。3--按压三大穴位中医以为，膻中穴、乳根穴和天溪穴，对乳房发育有重要作用。每次按压5秒，一次中止五六个回合，再配以精油，可以辅佐丰胸。膻中穴：胸部并行线上的中心点，正对到胸骨上的地位。乳根穴：双乳中心点向下，乳房根部的正下方处，一边一个。天溪穴：位于乳头向外延长线上，将手的虎口张开，正对乳房四指托住，拇指对着乳房外侧两处(第四五肋间)即是天溪穴。4--喝四物汤四物丰胸汤要早晚空腹饮用，不但补血、调血，还有必定的丰胸效果。资料：当归10克、川芎10克、白芍10克、熟地黄15克。做法：这份药材可持续煮两次，第一次将材料加3碗水煎煮成1碗，滤渣取汤汁饮用;第二次将上次煮过的材料加两碗半水煎煮成半碗，滤渣取汤汁饮用。用法：早晚空腹饮用，任何温度都可以，但是药材煮过之后最好不要放置隔夜再煮。成效：丰胸、美颜、改善面色惨白、褐黄，补血、调血，改善精密皮肤。5--每天按摩5分钟按摩能塑造美丽乳房，单靠按摩虽然无法令胸部增大，但能使胸部有弹性，令胸形好看，挑选在每日洗澡后花5分钟按摩即可。1.从乳房中心末尾画圈，往上直到锁骨处。2.从乳房外缘开端，以画小圈方式做螺旋状按摩。3.两手掌悄然抓住两边乳房，向上悄悄拉引，但是别捏得太用力。每个举措反复8-10次。

最简单的：青木瓜丰胸招数详解：青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用。特别提醒，新鲜木瓜冬天时略带苦味，是正常现象，可安心食用。成效分析：青木瓜自古就是第一丰胸佳果，因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸。